id:chochimi 2022-07-14 12:29:39 ショーシャンクさん、こんにちは。 腸活の話題、大好きです。 黒ごま、純ココア、そんなに健康にいいんですね〜！ 私はヨーグルトはオリゴ糖入れて食べてました。 冷凍ブルーベリーもストックしてます。 これからは色々ロー…

ずいぶん前に、『最強の昼食』と題して、私の昼食をこのブログに書いたことがあります。 ４００ｇ前後のプレーンヨーグルトに、純ココア、黒豆きな粉、黒ごま、はちみつ、冷凍ブルーベリーを入れて食べます。 これらはどれも手軽に手に入るにもかかわらず、…

いっとく (153.194.97.0) 2022-07-13 20:53:42 ショーシャンクさん、こんばんは。 乳酸菌入りの歯磨き粉なんてものがあるんですね！ 口内に関しては殺菌しか頭になかったので目から鱗です。 考えてみれば、腸内でも菌のバランスが大事ですから、同じ体内であ…